Du Interessiert dich für das Rudern?
Großartig!
Unser Angebot
In unserem Jubiläumsjahr möchten wir für alle, die am Rudersport interessiert sind, die Entdeckertage Rudern auf dem Wasser, anbieten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich!
Da wir uns spätestens auf dem Steg oder im Boot ohnehin duzen, fangen wir schon jetzt einfach damit an.
Gern heißen wir hier Erwachsene auf unserem Steg herzlich willkommen! Möchtest du dich zum Entdeckertag anmelden? Dann lies dir bitte zuerst die folgenden Informationen durch:
Warum ist Rudern eigentlich ein idealer Sport?
Rudern gehört zu den wenigen Sportarten, die die gesamte Körpermuskulatur und gleichzeitig Koordination, Herz und Kreislauf trainieren. Hinzu kommt, dass Rudern nicht nur ein Krafttraining ist, sondern auch die Ausdauer fördert. Abgesehen von der frischen Luft, hast Du beim Rudern auch ein geringes Verletzungsrisiko.
Darüber hinaus unterstützt der Rudersport den Abbau von Stress. Verbunden mit der Natur und der beruhigenden Wirkung des Wassers ist Rudern somit nicht nur eine Wohltat für den Körper, sondern auch für die psychische Entspannung.
Unser Entdeckertag
Was erwartet Dich beim Entdeckertag
An unserem Entdeckertag wollen wir dir einen Überblick über den Rudersport, unsere Ruderboote und unserem Ruderclub geben. Dazu nehmen wir uns Zeit und du entscheidest, ob der Rudersport dein Interesse geweckt hat.
Bei dem Entdeckertag lernst du die Grundmuster der Ruderbewegung (ev. auch auf dem Ruderergometer), Bootskunde, Ruderbefehle, Sicherheit auf dem Wasser und Rudern im Mannschaftsboot auf dem Wasser kennen.
Was muss ich mitbringen?
Rudern ist wie Schwimmen oder Fahrradfahren ein Sport, den man in jedem Alter erlernen kann. Dabei ist nicht die Muskelkraft wichtig, sondern es kommt vor allem auf die richtigen Bewegungsabläufe an. Daher probiere es einfach aus. Du musst aber schwimmen können.
Rudern ist – im Gegensatz zum Skifahren oder Joggen – ein Mannschaftssport. Ein Sport, bei dem man Freunde gewinnt, gemeinsam Erfahrungen sammelt und Erlebnisse teilt. Wir würden uns sehr freuen, wenn du diese Freude mit uns teilen kannst.
Du brauchst Sportkleidung, am besten eine enganliegende Hose, ein nicht zu weites T- Shirt und Sportschuhe mit flacher Sohle. Rudern ist ja Wassersport, Du könntest mal nass werden, daher Wechselsachen und ein Handtuch, sowie Duschzeug mitbringen. Etwas zu trinken wäre auch nicht schlecht.
Wann sind die Entdeckertage?
Sa. 17. Mai 10:00 bis ca. 13.00 Uhr
Mo. 19. Mai 17:30 bis ca. 20:30 Uhr
Mi. 21. Mai 17:30 bis ca. 20:30 Uhr
Sa. 24. Mail 10:00 bis ca. 13.00 Uhr
Die Teilnahme an den Entdeckertagen ist kostenlos
Verantwortlich für die Koordination sind: Marion und Claudia
Wenn du Fragen hast, schreibe uns eine E-Mail: ruderkurs.lrcw@gmx.de
Du möchtest das Rudern bei uns kennenlernen? Dann melde dich hier an:
