Liebe Mitglieder,
die Wintersaison hat begonnen. Mit diesem Newsletter geben wir für die einzelnen Trainingsgruppen die Trainingszeiten bekannt.
Erwachsene
Mittwoch, 18:00 – 20:00 Uhr; Training auf dem Ergometer
Zusätzlich wird der Versuch gestartet, in diesem Jahr noch ein paar Fahrten auf dem Wasser zu unternehmen. Für die Samstage im November, 5.11., 19.11. und 26.11. bieten wir an, in der Zeit von 10:30 bis 12:30 Uhr im Gigboot zu rudern. Bitte entsprechende Sportbekleidung mitbringen! Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Montag, 18:30 – 20:00 Uhr „Mädelstag im Kraftraum“ Vorbereitung Wonen’s Rowing Challange (siehe unten)
Kinder- und Jugendliche (10 – 14 Jahre)
Montag 17:00 – 19:00 Uhr Hallentraining in der Turnhalle Oedeme 7; Hanseschule Oedeme
Dienstag, 16:30 – 18:30 Uhr Ergometertraining am Bootshaus Ilmenau
Donnerstag, 16:30 – 18:30 Uhr Lauf- & Ergometertraining am Bootshaus Ilmenau, Sportbekleidung für Waldlauf mitbringen!
Jugendliche (15 – 18 Jahre)
Montag 17:00 – 19:00 Uhr Hallentraining in der Turnhalle Oedeme 7; Hanseschule Oedeme
Dienstag, 16:30 – 18:30 Uhr Kraftraining am Bootshaus Ilmenau
Donnerstag, 18:00 – 20:00 Uhr Ergometertraining am Bootshaus Ilmenau
Mädelstag im Kraftraum!
Im Januar 2023 heißt es: Mädelstag im Kraftraum! Die Women`s Rowing Challenge des Deutschen Ruderverbands geht in die 6. Runde und WIR SIND DABEI.
An vier Samstagen im Januar treffen wir uns im Kraftraum und rudern 8, 15, 22 bzw. 30 Minuten auf dem Ergo.
Warum?
Weil wir fit werden oder bleiben wollen. Weil wir uns treffen und zusammen Spaß haben wollen – gleich welchen Alters. Und weil wir für unseren Verein ein Concept2RowErg gewinnen wollen.
Ob sportliche Herausforderung oder gute Haltungsnote, alles ist möglich und erwünscht. Nichts ist peinlich. Jeder geruderte Meter zählt für die Mannschaftsleistung. Und wenn man an einem Samstag nicht teilnehmen kann, ist das auch nicht schlimm.
Auch Freundinnen, Mütter, Töchter sind herzlich Willkommen das Ergofahren auszuprobieren und uns zu unterstützen. Werbung machen ist erlaubt!
Und natürlich muss jede Leistung im Januar in fröhlicher Runde bei Kaffee und Kuchen gewürdigt werden. Dazu sind natürlich auch alle Männer des Vereins herzlich eingeladen.
Damit wir gut vorbereitet in dieses Abenteuer starten, werden Jenny und Claudia im November und Dezember immer montags von 18.30 Uhr – 20.00 Uhr Ergotraining für Frauen im Kraftraum anbieten.
INFO: Claudia Hagemann oder Jennifer Gill unter wrcallange.lrcw@gmx.de
Abbau Bootssteg am Kanalbootshaus
Samstag, 5. November um 13:00 Uhr (pünktlich). Alle Mitglieder, die am Bootshaus am ESK in dieser Saison gerudert haben sind aufgefordert, dabei zu helfen. Es ist damit zu rechnen, dass der Abbau etwa 90 Minuten in Anspruch nimmt.
Herbstputz am Bootshaus Ilmenau
Samstag, 12. November 2022 von 10:30 bis 14:00 Uhr
Wie in jedem Jahr ist das Gelände am Bootshaus Ilmenau zu pflegen. Auch müssen alle Bootshallen dringend aufgeräumt werden.
Nikolausrudern am Samstag, 10. Dezember 2022 um 13:30 Uhr am Bootshaus Ilmenau.
14:00 Uhr Rudern, anschließend gibt’s Glühwein
Save the Date: 18. bis 19. November 2022
Weihnachtsfeier der Jugendgruppe mit Übernachtung im Bootshaus
REVIVAL-Weihnachtsfeier am 23.12.2022 ab 20:00 Uhr
Feuerzangenbowle, wie immer! Mindestalter 15 Jahre
Save the Date: Freitag, 20.01.2023 Bierabend der „Alten Herren“ ab 19:00 Uhr Bootshaus Ilmenau
Save the Date: Jahreshauptversammlung 5. März 2023 ab 11:00 Uhr Bootshaus Ilmenau
Informationen:
Energieeinsparung:
Aufgrund der zu erwartenden Energieknappheit sind auch wir aufgerufen, Einsparungen beim Energieverbrauch zu erzielen. Dies auch schon deswegen, damit die Energiekosten nicht alle finanziellen Möglichkeiten des Vereins einschränken. Im Ergebnis hat der Vorstand beschlossen, dass das Bootshaus Lösegraben im Winterhalbjahr geschlossen bleibt.
Im Bootshaus Ilmenau wird die Heizung nur insoweit angestellt, dass keine Schäden am Bauwerk entstehen. Die Heizung wird daher nur wenige Stunden am Tag in Betrieb sein. Zieht euch also warm an, wenn ihr zum Ergometertraining ins Bootshaus kommt. Selbstverständlich wird für Veranstaltungen im Bootshaus, wie Weihnachtsfeiern, Trainertreffen, Vorstandssitzungen usw. ordentlich geheizt.
Energie kann auch eingespart werden, wenn alle Sportlerinnen und Sportler immer mal das Licht in den Umkleideräumen wieder ausmachen und auch auf dem Flur muss nicht durchgängig das Licht brennen, wenn im Trainingsraum trainiert wird!
Danke an die Jugendgruppe
Am 3. Oktober hat unsere Jugendgruppe sehr umfassend Thomas Grauel und Kay Hoffmann geholfen, den dringend erforderlichen Erhaltungsanstrich des Bootshauses Ilmenau durchzuführen. Das ist immerhin eine Fläche von mehr als 350 m², die an einem Tag angestrichen wurde. Besten Dank an Thomas und Kay und allen Helferinnen und Helfern!
Hinschauen statt Wegschauen
Gemeinsam gegen sexualisierte Gewalt im Sport
Seit Anfang des Jahres beteiligt sich der Lüneburger Ruderclub Wiking unter dem Motto „Hinschauen statt Wegschauen“ aktiv als Pilotverein des Kreissportbundes am landesweiten Projekt „Schweigen schützt die Falschen, Gemeinsam gegen sexualisierte Gewalt im Sport“. Ziel des Projekts ist es, Kinder und Jugendliche in unserem Verein bestmöglich zu schützen. Außerdem möchte der Verein alle Mitglieder für Gefährdungen sensibilisieren und für präventive Maßnahmen empfänglich machen.
Zu diesem Zweck begleitet ein Tandem aus Kreissportbund und Kinderschutzbund mit regelmäßigen Treffen das Projektteam, die Jugendtrainer und den geschäftsführenden Vorstand. Anfang November wird das Tandem gesondert die Jugendtrainer schulen. Bis Ende des Jahres soll zusammen mit den Kindern und Jugendlichen ein Schutzkonzept passend zu unserem Verein entwickelt werden, das zukünftig ein Maßstab unseres Handelns im Verein darstellen wird.
In der letzten Sitzung hat der Vorstand Wiebke Bethke, Claudia Hagemann und Thomas Grauel als Vertrauenspersonen des Vereins benannt. Diese haben sich fachlich fortbilden lassen und sind nunmehr Ansprechpartner für Kinder und Jugendliche, Trainer*Innen und Eltern zu diesem Thema. Sie werden Präventionsarbeit leisten und im Falle einer Betroffenheit für das Kind oder den Jugendlichen da sein, ggf. Kontakt zu unabhängigen Beratungsstellen aufnehmen und wenn notwendig, in Abstimmung mit dem Vorstand, Interventionsschritte einleiten. Die Vertrauenspersonen werden am schwarzen Brett über das Projekt informieren und ihre Erreichbarkeit vermerken. Sobald das Schutzkonzept entwickelt ist, werden unsere Vertrauenspersonen es den Mitgliedern auf der Homepage, im Newsletter und der nächsten Mitgliederversammlung vorstellen.
